マラソン大会から２週間、左サイドのランナー膝痛改善のため・・・インソール購入 インソールが良かったのか？時間がたって治ったのか？？？ ５キロ走っても・・・痛みがこない・・・ ということで、本日は修行の宝満山。ゆっくり登るつもりが・・・いつもの…

本日は今年最後のサーキット走行。不覚にも約１時間寝坊。 仕方なく、行きはひたすら高速道路使用。 １０分前に到着。 イヤー疲れました。マラソンより、楽ですが。 天気良くて良かった～ 帰りは、いつものラムネ温泉ではなく、黒川温泉で、まったり～

予想通り、20キロまでは、もちました。なんとか粘って２５キロ。 その後は歩きで５キロ５０分ペースで無事に６時間切ってゴールできました 一番後ろのブロックからスタートです スタート地点まで約７～８分ゾロゾロと歩いていきます。 ２０キロ地点までは予…

日の出は６時半頃だから、山頂で見るには、５時には牧の戸から登り始めないと・・・ ３時には出発しないと・・・前日、就寝～～～ えー寝坊して４時だよ～～４時半出発７時から登山開始となる 寒い！牧の戸、気温２度。７時ですが登山客たくさん！ 幼稚園児…