だいぶん治ってきたが

マラソン大会から２週間、左サイドのランナー膝痛改善のため・・・インソール購入

インソールが良かったのか？時間がたって治ったのか？？？

５キロ走っても・・・痛みがこない・・・

ということで、本日は修行の宝満山。ゆっくり登るつもりが・・・いつものペースになってしまいました

曇りでしたが、久しぶりの山でいい感じでしたが

下山はやや膝の痛みが・・・

インソール、登山靴にも必要ですかね～～